Hành trình chạy bộ, đi bộ từ đầu năm 2023

 Đầu năm 2023 do sức khỏe mình chưa tốt nên mình nghĩ mình phải tập thể dục, và bộ môn mình nghĩ đến và theo đuổi chính là đi bộ, sang khoảng 3 tháng thì mình đã có thể chạy bộ đc 2-3 km, dần dần lên và mình đang giữ ngưỡng 5km cho 1 lần chạy

1 tuần mình đang chạy đc 2 - 3 buổi

Dạo gần đây sức khỏe của mình có vẻ không ổn lắm, nhưng việc cố gắng chạy bộ nhất định phải duy trì thật tốt. Cuối tháng mình sẽ cố gắng đi chạy leo núi gì đó, mình cam đoan là sẽ cực kì vui đó.

Mình chạy 2km đầu tiên cực kì mệt mõi và chật vật, sang vòng thứ 2 chạy rất là ngon, rất là mượt luôn. Nên là cố gắng vượt ngưỡng qua 2km đầu tiên, các km sau tự xung, tự khỏe ạ